Vom gesundheitsorientierten Grundlagentraining über das gezielte Krafttraining und das intensive Cardio-Training bis hin zum Maximalkraft-Training – milon bietet mit seinen verschiedenen milon Zirkeln ein Training für alle Ansprüche und jedes Leistungsniveau.
In unseren Zirkeln trainierst Du Kraft und Ausdauer nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und das so einfach, sicher und effektiv wie möglich.
| Einfach | Sicher | Effektiv | Gesund |
Ergänze dein Training durch Entspannungstechniken wie Yoga, Wirbelsäulengymnastik oder Pilates. Gönne dir nach dem Sport einen relaxenden Saunabesuch, der deine Muskulatur lockert und dein allgemeines Wohlbefinden verbessert.
Marcus Rademann (42)
"Mein Physiotherapeut hat mir empfohlen, meine Rumpfmuskulatur zu stärken. Ich trainiere jetzt seit 6 Monaten im Freedom Fitness Scheeßel und konnte meine Rückenkraft schon um 60% steigern.
Seitdem kann ich auch wieder Tennis spielen, ohne dass mein Rücken hinterher jammert!"
Anita Maier (28), seit 3 Jahren Mitglied im Freedom Fitness Scheeßel
"Als Büroangestellte muss ich sehr viel sitzen. Seit ich meinen Rücken an Geräten trainiere und fleißig die Pilates-Stunden besuche, habe ich meine Beschwerden in den Griff bekommen."
